Regionalne Centrum Seniora
🧘♀️💪 Maj z profilaktyką prozdrowotną i fizjoterapią w Regionalnym Centrum Seniora
W ramach filaru „Zaradny Senior” – dla zdrowia, sprawności i lepszego samopoczucia!
Majowe zajęcia to kolejna dawka wiedzy i ruchu, dzięki którym seniorzy dbają o swoje zdrowie w sposób kompleksowy. Warsztaty, jak zawsze, łączyły krótkie pogadanki edukacyjne z aktywną częścią fizjoterapeutyczną, podczas której nie brakowało energii i zaangażowania!
Rozmawialiśmy o tym, jak ruch może pomóc w walce z bólem przewlekłym, dlaczego rozciąganie i elastyczność ciała są tak ważne na co dzień oraz jak prawidłowo siedzieć, wstawać i poruszać się, aby chronić stawy i kręgosłup. Uczestnicy ćwiczyli także mięśnie brzucha i grzbietu, które stanowią fundament naszej stabilności i równowagi.
To czas pełen ruchu, wzmacniania i dobrej energii – w atmosferze wzajemnego wsparcia i motywacji!
📍 Fundacja Wolności i Rozwoju Społecznego, ul. Śląska 28, lok. 2.4, 42-226 Częstochowa
📞 Kontakt: 797 460 202
Zadbaj o swoje zdrowie razem z nami – aktywność to najlepsza inwestycja w siebie! 🧓❤️🧘♂️
Działanie sfinansowano ze środków @narodowy instytut wolności – centrum rozwoju społeczeństwa obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich NOWEFIO na lata 2021 – 2030. #NOWEFIO
Sfinansowano ze środków @narodowyinstytutwolnosci w ramach #NOWEFIO @Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego
#RegionalneCentrumSeniora #RCS #NIW #NOWEFIO #FundacjaWiRS #Fundacja_Wolności_i_Rozwoju_Społecznego
