Regionalne Centrum Seniora

🧘‍♀️💪 Jesień z fizjoterapią w Regionalnym Centrum Seniora!

W ramach filaru „Zaradny Senior” jesienne zajęcia skupiały się na świadomym ruchu i dbaniu o sprawność na co dzień. Seniorzy uczyli się prawidłowego oddychania i postawy, pracowali nad mobilnością bioder i miednicy oraz poznawali, jak aktywność fizyczna wpływa na zdrowie psychiczne, redukcję stresu i poprawę nastroju. Ważnym elementem były również ćwiczenia wspierające zdrowe stawy, ich elastyczność i prawidłową ruchomość.

Bardzo duży nacisk kładliśmy na praktyczne ćwiczenia, które uczestnicy wykonywali podczas każdych zajęć – tak, aby zdobywana wiedza od razu przekładała się na lepsze samopoczucie i większą sprawność. Jesień zakończyliśmy podsumowaniem całego cyklu i omówieniem sposobów, które pomagają utrzymać aktywność fizyczną przez cały rok.

📍 Fundacja Wolności i Rozwoju Społecznego
📞 797 460 202

Dofinansowano ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Programu NOWEFIO 2021–2030. #NOWEFIO

W ramach filaru „Zaradny Senior” odbyło się 8 wieczorków integracyjnych, podczas których rozmawialiśmy o wolontariacie, działaniach społecznych, pomocy osobom potrzebującym oraz roli seniorów w lokalnych inicjatywach. Spotkania połączone były z integracją, quizami, seansami i rozmowami, które wprowadzały dużo radości i budowały poczucie wspólnoty.

Dziękujemy za piękne, inspirujące chwile spędzone razem! 🤝✨

📍 Fundacja Wolności i Rozwoju Społecznego
📞 797 460 202